Tréninky
psychické odolnosti
pro dospívající
a mladé dospělé
aneb
Jak vycvičit mysl, aby sloužila, ne škodila
Až 75 % duševních onemocnění se projeví před 24. rokem věku.
30 % dospívajících vykazuje znaky středně těžké až těžké úzkosti.
Sebevražda je v ČR 4. nejčastější příčinou smrti ve věku 15 až 19 let.
Duševní onemocnění připravuje země EU o 600 mld € ročně.
Dáváme mladým lidem schopnost žít naplno a s radostí, místo psychických potíží, diagnóz a léků. Využíváme k tomu hlavně psychosomatický přístup.
Ve školách
Pro žáky 8. a 9. tříd ZŠ, studenty SŠ a VŠ přednášky, semináře, dlouhodobé tréninkové programy.
Pro veřejnost
Online a prezenční tréninkové programy pro mladé lidi dle tématu – např. nízké sebevědomí, strach, jak ustál tlak okolí, sebepoškozování, poruchy příjmu potravy.
Ve firmách
Workshopy a tréninkové programy dle potřeb firmy pro všechny věkové kategorie. Částečně tak financujeme svou neziskovou činnost.
Jak to děláme?
- Učíme, jak využívat stres a další nepříjemné pocity ve svůj prospěch.
- Nezapomínáme na techniky pro prevenci a zvládání stresu.
- Vedeme celostní tréninky, vycházející z psychosomatického přístupu, kombinující práci s myslí a tělem.
- Trénujeme v ucelných programech, ve skupinách a vše rovnou aplikujeme na aktuální témata účastníků.
- Učíme se přirozeně dostupné dovednosti, které lze používat hned i po zbytek života.
Nenahrazujeme odbornou lékařskou či terapeutickou péči, ani všeobecné vzdělání.
Co je obsahem tréninků?
- Kombinujeme znalosti, dovednosti a okamžitě je prakticky využíváme.
- Dobrovolně sdílíme a učíme se od sebe navzájem.
- Získáváme schopnost správně pracovat s myšlenkami, emocemi, pozorností, tělem, dechem a dalšími volně dostupnými zdroji.
- Mluvíme o egu, empatii, pozornosti, pohybu, dechu, stravě, pokoře, odpuštění, zranitelnosti, nenáboženské spiritualitě a dalších.
Pro jaké situace se hodíme?
- Jako svépomoc – prostě se chci cítit líp, nebo chci umět změnit své chování.
- Jako podpora profesionální terapeutické či lékařské péče – pomáhají mi ostatní, tak taky přiložím ruku k dílu.
- Jako upevnění efektu profesionální péče po jejím skončení – je to můj život, beru ho do vlastních rukou.
Kdy se hodí posílit svou psychickou odolnost?
- Mám nízké sebevědomí.
- Bývá mi smutno a úzko.
- Nedaří se mi změnit své reakce, chování.
- Mám pocity osamění a strachu.
- Drtí mě požadavky okolí.
- Bojím se budoucnosti.
- Neumím si poradit se vztahy.
- Nevím co si počít s životem.
Nenahrazujeme odbornou lékařskou či terapeutickou péči, ani všeobecné vzdělání.
Garantkou tréninků
je MUDr. Petra Chvátalová
Po studiu na lékařské fakultě jsem působila v psychiatrické léčebně v Bohnicích, Štenberku a v PN Jihlava. Prošla jsem všemi odděleními, krizovým centrem i ambulancemi. Viděla jsem, že hospitalizace a psychofarmaka mnohdy nepřinášela pacientům dlouhodobou úlevu. Absolvovala jsem tedy řadu kurzů a přednášek z oblasti psychologie, psychosomatiky, celostního zdraví a vlivu výživy na psychiku.
Používám tyto poznatky a nástroje při práci se svými klienty a vidím, že jim přinášejí lepší a trvalejší výsledky. Proto mi projekt Odolní na startu dává smysl a věřím v jeho prospěšnost.
Chci darovat
Máme radost, že jsou kolem nás lidé, kteří vnímají téma psychické odolnosti mladých lidí jako důležité a podporují činnost tohoto nadačního fondu.
Každé podpory si ceníme – bez Vás bychom to nezvládli.
Díky moc!
Po zadání částky a vyplnění údajů se Vám zobrazí údaje k platbě a QR kód.
Nadační fond Odolní na startu
Prusíkova 2433/7
Praha 5 – Stodůlky
155 00
Česká republika
Spisová značka: N 2511 vedená u Městského soudu v Praze
IČO: 218 02 149
Právní forma: Nadační fond
Copyright © 2024
Nadační fond Odolní na startu
Tuto stránku vytvořil a spravuje ON BOARD.